寒暖の差が激しく体調がすぐれない方が多いと思います。
さて前回のゆとりこ日記に引き続き花粉症に効くツボに
ついて具体的に説明します。
「迎香（げいこう）」
犬歯の根本に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボ。
ここに人差し指と中指を引っかけるようにして下に強く
押すと、鼻の通りがスッとよくなり、鼻づまりの改善に
役立ちます。
「上迎香（じょうげいこう）」
その名の通り、迎香のやや上に位置し、鼻の付け根の両側
にあるツボです。ここをぐっと押すと痛さを感じますが、
ある程度の強さで押さないと効果は期待できません。鼻づま
りに効果があるので「鼻通（びつう）」ともいいます。
ツボ押しは、夜寝る時に楽な姿勢で行うのがおすすめです。
特に鼻づまりのまま寝ると、就寝中に口呼吸になって翌朝
頭痛になることが多いので、ツボ押しで鼻づまりを軽減して
から寝るようにしましょう。 ツボを押すことで血流がよくな
って、副交感神経が刺激され、リラックスするので安眠にも
つながります。
是非、お試しください。
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